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kompletten Kurs für 9 €
Ständig hörst oder liest du von Routinen, die deinen Alltag angeblich ruhiger und entspannter machen?
Du denkst dir dabei: "Naja, wenn ich dafür Zeit hätte, dann wärs ja schön?"
Hier kommt eine ganz neue Routine für dich und zwar in KURZFORM!
In diesem Kurs lernst du, wie du
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deine Routine in 5-7 Minuten (oder für Profis sogar noch kürzer) gestaltest und
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wie du dir bei längeren Zeitfenstern etwas Gutes tun kannst.
Gutscheincode: SPECIAL
Kommt dir das bekannt vor?
Routinen sind in aller Munde, um sich ausgeglichen und entspannt zu fühlen, nur du bekommst das nicht hin, weil dir einfach die Zeit dafür fehlt?
Du findest nie das Zeitfenster, um wirklich gestärkt in den Tag zu starten?
Du schleppst dich von Tag zu Tag, ohne wirklich mal etwas Gutes für dich zu tun und so wirst du auch immer müder und kraftloser am Morgen?
Du brauchst etwas alltagstaugliches, konntest sowas aber bisher einfach nicht finden?
Hi Alltagskriegerin,
ich weißt, wie es dir geht und ich habe sehr lange gebraucht, um zu erkennen, dass eine gute Routine eben nicht 30 Minuten täglich am Morgen braucht, damit ich in meine Energie komme.
Als Lehrerin habe bin ich jahrelang 1 Stunde täglich zur Arbeit gefahren und dann nochmal solange wieder zurück. Ich verbrachte 10 Stunden in der Woche auf der Straße. Eine Zeit in der ich wirklich eine schöne Morgenroutine erleben hätte können, aber so oft lässt es die Zeit einfach nicht zu.
Und deshalb habe ich diese kleine Routine entwickelt. Sie hat mich wirklich auf den Tag und die alltägliche Pflichten vorbereitet und durch die kurzen Anker konnte ich auch immer schneller wieder in meine eigene Mitte finden.
Stress verhindern werden wir nur selten können, aber der Umgang mit Stress ist das, was wir kultivieren können. Die Resilienz ausbauen und für uns sorgen.
Dann können wir den Stürmen des Lebens immer mehr trotzen und die Zeit genießen, die uns wirklich zur Verfügung steht!
Gutscheincode: SPECIAL
Deine Module im Minikurs:
Modul 1: Los geht's
Hier geht es um Routinen und wie sie wirklich klappen, denn wir verlangen oftmals viel zu viel von uns.
Du erkennst,
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wie du Routinen etablierst.
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welche wundervollen Möglichkeiten es für Morgenroutinen gibt, ohne dich zu überfordern.
Modul 2: Deine Morgenroutine
Hier bekommst du zwei mögliche Routinen an die Hand, mit einer Vielzahl an Variationen. Schließlich ist jeder von uns anders und das darf auch gewürdigt werden.
Du lernst,
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wie du dir einen entspannten und vor allem routinierten Tagesbeginn erschaffen kannst, obwohl du kaum Zeit dafür hast.
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wie du bei größeren Zeitfenstern, z.B. am Wochenende oder im Urlaub richtig viel Gutes für dich tun kannst.
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was wirklich wichtig ist, um deine Akkus wieder aufzuladen.
Modul 3: Dein Körper als Energiespeicher
Hier bekommst du Übungen von mir an die Hand (keine Sorge, nur 6 Minuten 😉 ), welche du ganz für dich kürzen oder auch ausbauen kannst.
Du lernst,
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wie du deinen Körper morgens richtig weckst.
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warum der Atem dabei eine soooo wichtige Rolle spielt.
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wie du dies ebenso in deine Alltag integrieren kannst, wie den automatischen Gang zur Kaffeemaschine.
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Hallo! Ich bin Melanie
- deine Mentorin für ein achtsames Leben
Mein Leben war sehr lange davon geprägt jedem alles immer Recht zu machen. Ich ging sehr oft über meine Grenzen und daher weiß ich heute, wie wichtig es ist, genau hier einmal
STOPP
zu sagen und sich wieder mehr auf sich selbst zu konzentrieren.
Am Anfang jedes neuen Moments liegt ein Zauber inne und diese Magie lebe ich bis heute. Klar, wir fangen klein an, aber unser Zauber wächst und wir werden Stück für Stück immer besser in unserer Magie des Lebens.
Wichtig hierfür ist jedoch wirklich klein anzufangen und sich nicht noch mehr zu überfordern und genau deshalb gibt es Morning Power für dich!
Also lass dich verzaubern und erkenne, wie leicht Veränderung manchmal wirklich sein kann... ✨✨✨
Viel Freude dabei ♥️
Deine Melanie
Lass uns die Magie des Morgens gemeinsam entdecken!
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